月間ニュースレター
2010年8月号 生命保険証券のチェックポイント
皆さま こんにちは!! | ![]() |
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いよいよ8月に入り夏本番ですね。 | ||||||||
夏休みのスケジュールはお立てになりましたか? | ||||||||
この暑さも9月のお彼岸頃まで続くと思いますので、 | ||||||||
体調管理にお気をつけください。 | ||||||||
さて、今月は生命保険証券の見方、チェックポイント | ||||||||
についてお話したいと思います。 | ||||||||
弊社が実施している「無料生命保険相談」において、生命保険の証券はわかりづらい、 | ||||||||
見てもわからない、わざと判りにくく書いてあるとしか思えないというお客様のご意見が | ||||||||
圧倒的に多い状況です。「無料生命保険相談」を受ける前にご自身で予備知識を付け | ||||||||
たいというお客様にわかり易くご説明させていただきます。 | ||||||||
下記の証券ひな形は、日本の大手保険会社の証券です。このひな形証券をもとに説明 | ||||||||
していきます。 | ||||||||
証券番号 | 123-456789 | 5年ごと利差配当付終身保険(ステップ保険料払方式) | ||||||
証券作成日 | 2004/○/○ | |||||||
保険契約者 | ○○ ○○様 | 保険料内訳 | ||||||
被保険者 | ○○ ○○様 | 毎月払い込み保険料合計額 17,112円 | ||||||
昭和○○年○○月○○日 | うち主契約保険料 2,431円 | |||||||
契約年齢○○歳 | うち特約保険料 14,681円 | |||||||
受取人等 | 死亡保険金受取人 ○○ △△様 |
なお主契約保険料は2006年○月○日以降28年間3,160円となります | ||||||
契約日 | 主契約保険料払込期間 | 保険料払込期間 | ||||||
1996年2月1日(平成8年) | 38年間 | 年12回 | ||||||
配当金支払い期間 | 保険料払込期日 | 保険料払込方法 | ||||||
積立 | 毎月1日から末日まで | 保険料口座振替特約 | ||||||
契約内容欄 | ||||||||
1.主契約 | 死亡保険金額 | 2,500,000円 | 終身 | |||||
2.定期保険特約 | 死亡保険金額 | 12,500,000円 | 2006年 | ○月○日まで | 65歳まで自動更新 | |||
3.収入保障特約 | 基本年金額 | 1,500,000円 | 2006年 | ○月○日まで | 65歳まで自動更新 | |||
4.特定疾病保障定期保険特約 | 死亡保険金額 | 3,000,000円 | 2006年 | ○月○日まで | 80歳まで自動更新 | |||
5.傷害特約 | 傷害保険金額 | 10,000,000円 | 2006年 | ○月○日まで | ||||
6.災害割増特約 | 災害死亡保険金 | 10,000,000円 | 2006年 | ○月○日まで | ||||
7.新災害入院特約・本人型 | 災害入院給付日額 | 10,000円 | 2006年 | ○月○日まで | 80歳まで自動更新 | |||
8.新疾病入院特約・本人型 | 疾病入院給付日額 | 10,000円 | 2006年 | ○月○日まで | 80歳まで自動更新 | |||
9.新成人病医療特約・本人型 | 成人病入院給付日額 | 5,000円 | 2006年 | ○月○日まで | 80歳まで自動更新 | |||
その他内容欄 | 解約金 | |||||||
指定代理人請求 被保険者の配偶者様 | 1年 | 223,500円 | ||||||
2年 | 242,670円 | |||||||
転換契約 主契約のうち転換価格による保険金額 450,000円 | 3年 | 261,230円 | ||||||
5年 | 305,070円 | |||||||
収入保障特約の年金は10回支給 | 10年 | 448,670円 | ||||||
15年 | 675,530円 | |||||||
20年 | 1,006,760円 | |||||||
30年 | 2,228,530円 | |||||||
のエリアは契約形態です | ||||||||
*契約者とは | 保険料を支払っている人。契約変更について主たる権利を持っている。 | |||||||
*被保険者 | 保険をかけられている人。 | |||||||
*受取人 | 被保険者が死亡したら、保険金を受け取れる人。 | |||||||
契約形態を誤ると贈与税等高額な税金がかかります。 | ||||||||
税法上問題がないかチェックが必要です。 | ||||||||
のエリアは保険料です | ||||||||
毎月払う保険料が17,112円ということ。主契約と特約保険料の合計となります。 | ||||||||
何歳までこの保険料なのか。将来アップするのか否かをチェックします。 | ||||||||
契約内容をみると65歳まで「自動更新」となっています。ここがチェックポイントとなります。 | ||||||||
「自動更新」が有るとほとんどの保険は「定期保険特約付終身保険」です。 | ||||||||
10年ごとの契約自動更新時に、主契約を除く特約部分の保険料がアップしていきます。 | ||||||||
更新後の保険料はその時点の予定利率によるため、別紙に記載されているケースが多い。 | ||||||||
のエリア | ||||||||
契約日と主契約(このケースでは終身保険)の保険料払込期間となります。 | ||||||||
保険料は毎月口座引き落としとなります。 | ||||||||
のエリアは保障内容となります | ||||||||
このエリアが一番重要で、またわかりにくいところです。 | ||||||||
まず、主契約と特約の見極めをしてください。 | ||||||||
主契約は「終身保険」で保険金額は250万円です。 | ||||||||
もし万一、今病気死亡したらこの保険でいくら払われるかを計算してみましょう。 | ||||||||
「災害・・・」とか「傷害・・・」はケガに関する保険ですので除きます。 | ||||||||
1.終身保険 250万円 | ||||||||
2.定期保険特約 1,250万円 | ||||||||
3.収入保障特約 1,500万円(150万円×10回) | ||||||||
4.特定疾病保障定期保険 300万円 | ||||||||
合計 3,300万円が支払われます。 | ||||||||
一番の問題は、この保障がいつまで続くかです。 | ||||||||
この保険で本当の終身は250万円の部分だけです。他の部分は10年で終了しまいます。 | ||||||||
特約は自動更新で延長できますが、65歳あるいは80歳までとなり、10年ごとに保険料が | ||||||||
アップします。 | ||||||||
のエリアは解約返戻金となります。 | ||||||||
支払った保険料と解約返戻金の差額が本当の保険料負担となります。 | ||||||||
いかがでしたか?保険証券の内容を知ることは、保険の見直しをするためにはもっとも | ||||||||
大切な作業です。わかりにくいところもあったと思います。また誤って解釈をしてしまうと | ||||||||
大変なこととなります。 | ||||||||
そのためには一度専門家にまかせて、分析してもらったらいかがでしょうか。 | ||||||||
弊社では、AFP有資格者の生保専門スタッフが「無料生命保険相談」を行っております。 | ||||||||
お気軽にお声かけください。 |
2010年7月号 保険の加入目的について
皆さまこんにちは!
今年もあっという間に半年が過ぎ、もう7月ですね。いよいよ暑くなり、体が気温の変化についていけずに悲鳴をあげています。体調を崩しやすい時期ですので注意して下さい。
先月中旬にはカレンダー業者から来年度分の注文の問い合わせが有り、おもわず苦笑してしまいました。
さて、弊社では賢い保険の加入保法や保険の見直しの為の「無料生命保険相談」を実施中ですが、その相談の案件の中で「なぜ?こんな保険に加入しているの?」「何のために入っているの?」と疑問符が付く証券に出会います。非常にもったいないですね。
今月は「保険の加入目的」について考えてみましょう。
<保険の加入目的は人によって異なる・・・>
生命保険でカバーできるリスクは「万一の時の遺族生活資金」「入院時の医療費負担資金」「老後の生活資金」に大きく分けられます。今のあなたにとって必要なのはどれなのか?
優先順位をつけるとわかり易いし、家計の中で保険料として支払うことのできる予算からも何を優先して加入すべきかが判ってきます。
それでは優先順位を考えてみましょう!!
どんな保障にしたいのか?(下表は一般的な家庭の例です)
保障 | お金 | 医療 | |
ご主人 | 1 | 6 | 2 |
奥様 | 7 | 5 | 3 |
お子様 | 9 | 8 | 4 |
あなたの家庭の優先順位はいかかですか?
<保障とは・・・・>
*万一の時の遺族生活資金
万一若くして死亡してしまった場合、特にお子様がいる家庭で必要になる保障です。
ここで「思いの確認」をしてください。残された家族に対しては、最低、今の生活水準は守ってあげたい。子供は本人の希望が有れば、大学まで出してあげたい。そのためにはきちんとした必要保障額の計算が必要です。
<医療とは・・・・>
*入院に対する備え(がんに対する備え)
入院時の医療費の全部または一部を目的とする保険。この分野は老若男女を問わずに必要となる保険です。特に「がん」の治療はまだまだ高額な医療費がかかります。特に3大疾病は「長患い」になり、家計を圧迫します。
<お金とは・・・・>
*老後の生活資金
日本人の平均寿命は非常に長く、国の年金制度の不備から不安を抱える人が増えています。年金対策=個人年金保険ではなく、生命保険を活用する方法もあることを知ってください。
「無料生命保険相談」でお客さまから「とにかく良い保険を教えてください」と頼まれること
があります。しかし、お客さまが何を望んでいるか?何を保険加入の目的としているかが判ら
ないとお客さまにとって最適な保険を提案することができません。
今が最適でも将来も最適とはかぎりません。そのためにはライフサイクルの節目には保険の見
直しが必要になってきます。弊社はお客さまの「ライフサイクル」に合った、最適な保険を提
案します。あなたの保険の見直し、より良い保険選びのきっかけをわかり易く提案します。
「無料生命保険相談」をお気軽にお申し込みください。
2010年6月号 タバコの害と禁煙について
みなさんこんにちは!
いよいよ6月、蒸し暑い梅雨の時期となりますね。体調を崩しやすいのでご注意を!!
さて、私は昨年10月5日まで「ヘビースモーカー」でした。
10月6日朝から現在まで休煙中?です。なんと約8ヶ月も継続しています。
この頃は、禁煙宣言をしても大丈夫かなと思っています。
今月はタバコの害と禁煙について考えてみましょう。
タバコの煙には約4000種類の化学物質が含まれています。そのうち200種類が有害物質です。 特に三大有害物質は・・・・
「ニコチン」 ニコチン依存を引き起こす原因物質、中枢神経に作用し、少量では興奮作用、大量では鎮静作用を示します。喫煙により、肺から吸収され全身に広がり間接的に血管収縮作用をもたらします。代謝物は発がん性が認められている。
「タール」 タールには発がん物質として有名なベンツピレンをはじめ、アミノ酸など数種類の発がん物質が含まれています。
「一酸化炭素」酸素の180倍~200倍の結合能でヘモグロビンと結合。血液の酸素運搬機能が阻害され、組織の酸素欠乏を引き起こします。
喫煙は、近年の疫学調査により肺がんをはじめ多くのがんを引き起こす原因となることが判明しています。また、たばこの有害物質は肺から急速に血液中に移行し全身に広がっていくため、呼吸器疾患だけにとどまらず脳卒中、心筋梗塞、慢性気管支炎、歯周病、胃潰瘍、肌の老化等が喫煙関連疾患であることがわかっています。
健康のためには、絶対に喫煙はやめたほうがいいですよね。でも、判っているけどできないのが「禁煙」ですよね。
現在、禁煙の方法については様々な種類が氾濫しています。まずはご自分に合った方法を試してみてはいかがですか。ちなみに私は意思の力?で止めました。本当は当時、痰が絡んだり、背中が痛かったりしたのが禁煙のキッカケでした。
禁煙方法のひとつである、ニコチン置換法はニコチンパッチ、ガムでニコチンを補給することで禁煙による離脱症状を緩和しながら禁煙に導く方法です。最近ではJTから、東京地区限定販売で無煙たばこなるものも発売されました。その他、離煙パイプや電子タバコ(ノンニコチン)等いろいろなグッズ・ツールがあります。私もいろいろ試しました・・・・・
また、2006年からは健康保険を使って禁煙治療を受けられるようになりました(ただし、一定の要件を満たす必要があります)。弊社熊谷支店のお客さまがこの禁煙外来にて、禁煙に成功しています。あんまり苦労せずに止められたとのお話でした。禁煙治療を受けられる最寄りの医療機関を検索し、ご相談されたらいかがですか。
禁煙についてのお勧めサイトのアドレスは下記のとおりです。
たばこを吸わなくなると良いことも有ります。
損保ジャパンひまわり生命の「家族のお守り」(収入保障保険)では一年以上たばこを吸っていなくて(コチニン検査にて確認)、そして健康体基準を満たしていれば、35歳男性で保険料が標準体料率の保険料より約31%安くなります。(安くなる率は、お申込みのご契約内容、ご加入の年齢などで異なります。)
今年10月から、たばこは値上がりとなります。値上げ幅は110円~140円。たばこ代は、何十年も吸い続けるとものすごい金額になります。
私もたばこを買わなくなって約8カ月、一日2箱購入するとして(300円×2箱×約240日=144,000円)考えると、その分がお金が貯まっている計算です。実際には手元には残っていませんが・・・・(苦笑)
たばこの禁煙は、本人の強い意志となにかのキッカケにより成功したと良く聞きます。
この「おがわ通信」がそのキッカケになれば幸いです。
2010年4月号 「花粉症」対策について
みなさん こんにちは!
いよいよ4月ですね。桜も咲き、すがすがしい季節となりました。
この季節を待ち焦がれている人が多い中で、この季節が大嫌いだという人が増えています。その人たちは「花粉症」にかかっている人たちです。弊社でも10人以上が「花粉症」患者です。私は杉林の多い秩父山中で50年近く暮らしていますが、まだ幸いにも「花粉症」にかかっていません。
「花粉症」にかかる人は、年々増加しています。いつ発症するかわかりません。地域差も有りますが、この20年間で約1.5倍増えたと言われています。秩父に転勤してきた損保ジャパンの社員もほとんどが「花粉症」になって転勤して行く状況です。また、子供が10年前に比べ4倍に増えたと聞いて非常に心配です。
「花粉症」が増えた理由は・・・
*スギ植林による花粉飛散量の増大。日本の森林面積は国土の15%を占め、そのうち12%がスギ・ヒノキ科の木です。
*地球の温暖化によりスギの成長が早まります。
*機密性の高い住宅が多くなり、一度室内に入った花粉が排出されない。ハウスダスト、
ペットの抜け毛等もアレルギーの原因となります。
*食生活の欧米化により日本人の体質が変わってきた。昔からの伝統的な食生活をしている家庭は「花粉症」になりにくいそうです。
*交通網の発展による大気汚染の拡大。ディーゼル排気ガスに含まれる微粒子との因果関係が深い。
*免疫力の低下。昔は寄生虫等も多く免疫力が強かったが、人体がきれいになりすぎその力が花粉に対して向かってしまった。 ・・・・・などです。
「花粉症」対策
(1)花粉を取り込まないことが重要です。自分の周りの花粉を減らすことが大前提。
<室内の対策>
- この時期は空気が乾燥しているため、室内の湿度を適度に保つ。
- 花粉の飛ぶ日中は窓をあまり開けない。
- こまめに掃除、拭き掃除をする。空気清浄機は空中に飛び交っている花粉にしか効果がない。
- 掃除機はなるたけ使用せず、ウエットシートなどを使用する。
- カーテンをしたまま換気をする。
- 干した布団は掃除機をかける。洗濯物は室内に干す。
<外出時の対策>
- 花粉飛散情報を確認する。
- 晴れて風の強い日は外出を控える(飛散量が多い)
- 出かけるときは内側を少し湿らせたマスクをする。使い捨てがおすすめ。
- サングラス、花粉対策用のメガネを着用。普通のメガネ・サングラスでも眼に
る花粉量を3分の2に、花粉対策用なら3分の1に減らせる。
- 花粉が付きにくい、すべすべした生地の洋服を着用する。
- 帽子の着用
<<帰宅時の対策>
・家に入る前に玄関先で服をはたく。
・洗顔・うがい・眼を洗う・手洗いをする。また洗髪も重要です。
鼻洗いが効果的と言われています。
(2)免疫力を高める
・規則正しい生活をおくる。体の抵抗力=免疫力が落ちると「花粉症」のきっかけとなることも有ります。
・食事は魚と野菜を中心にとる。青魚(イワシ・サバ)のEPAはアレルギーの鼻詰まりを和らげる効果が有ります。
・根菜類・緑黄色野菜・ウナギ・大豆・ごま油も効果が有ります。
・カツオ・マグロ・イカ・タコ・アサリ・なす・竹の子・山芋・そら豆・さといも・
落花生・クリ・そば・香辛料・アルコールは反対に控えてください。
・特にアルコールは神経麻痺から鼻の粘膜をうっ血状態にし、鼻詰まりを助長します。ほどほどに・・・
「花粉症」かな?と思ったら医者に行き、早めの治療を行うことにより症状が改善されます。ただし、薬服用時の運転は本当に注意してください。
例年「花粉症」が下火になるのは5月の連休明けと言われています。大変でしょうが、がんばりましょう。
なお、現在「花粉症」で通院中だが、生命保険は加入できる?のという質問がこの時期多いのですが、大丈夫です。加入できますよ。風邪は完治するまでは入れませんので注意してください。
2010年3月号 無料生命保険相談について
みなさんこんにちは!
いよいよ3月「春色のなごやかな季節」となりましたが、いかがお過ごしでしょうか?この時期から花粉症の方は大変ですね。
さて、今月は弊社が最も力を入れている「無料生命保険相談」についてお話をさせていただきます。弊社の「無料生命保険相談」をすでにお受けになったお客さまからたくさんのご意見・ご感想を頂戴いたしておりますので参考に掲載いたします。
*誰に相談したら良いのか解らなかったので本当に良かった
*将来の不安が払しょくされた
*親身になって相談に乗ってくれた
*私の家庭のベストプランを一生懸命考えてくれた
*保険料の節約ができました
*無駄な保険料のリストラができました
*保険はそれほど難しくないのですね
・・・・・・
現在、日本の所帯あたりの生命保険普及率は90%と世界的にみても非常に高いレベルにあります。しかし、日本の家庭における保険知識は先進国の中でも最低レベルといわれています。保障内容に満足してない人が70%以上、万一の場合の経済的な備えに不安を感じている人が40%以上と多くの人が保険の知識が不足していることから何らかの不安を感じている状況と言えます。
しかし、多くの人の保障内容が不足しているのかと言うと、必ずしもそうではありません。保障内容が重複していたり、過度の特約を付けていたり、必要の無い保障の保険に加入している例がたくさんあります。「保険の支払いなんてたいしたことがない、見直す手間が面倒だ」と考えずにご相談いただければ節約できる人も大勢いるのです。
保険は住宅の次に高額な買い物と言われています。月々の保険料は数万円ですが、一生涯で払う保険料は約1,000万円から1,500万円となります。保険の見直しは早ければ早いほど効果が有ります。賢く見直せば生涯保険料を数百万円もスリム化できるケースもあります。また、病気になると保険加入も難しくなりますから早めの対応が必要です。
弊社の「無料生命保険相談」では・・・まず生命保険は何のために入るの?貯金ではだめなの?生命保険の仕組みは?定期保険はお金が貯まる保険なの?どうして10年後に保険料が上がるの?加入するタイミングはいつがいいの?必要な保障額は?等々様々な疑問にお答えします。お客さまの疑問について生命保険の基礎から、人生の様々なリスクに対する「備え」の方法等をFP(ファイナンシャルプランナー)が解り易くご説明させていただきます。
なお、弊社は損害保険も当然のことながら取り扱っておりますので、損害保険「自動車保険・火災保険等の見直し」についても是非お気軽にお申し込みください。
2010年2月号 日経ヴェリタス賞を受賞
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皆さま こんにちは!! 今年は暖冬という予報でしたが、非常に寒い日が続きますね!
さて 新年早々非常にうれしい報告が有ります。弊社が皆さまにご案内してきた損保ジャパンひまわり生命の医療保険「健康のお守り」が「2009年日経優秀製品・サービス賞」の最優秀賞・日経ヴェリタス賞を受賞したしました。 <日経ヴェリタス賞:金融部門における新製品・サービスを表彰するもの>
日経優秀製品・サービス賞は日本経済新聞社の「日経新製品データベース」に収録された新製品(年間約2万点)の中から、特に優れた新製品・新サービスを表彰するものです。2009年は金融商品としては「健康のお守り」が唯一の最優秀賞の受賞となりました。(ひまわり生命では初、損保ジャパングループでは2002年の「新・海外旅行保険【off】」以来の快挙です。)
2008年8月発売時にはヒットの予感が有りましたが、16ヶ月間で約25万件という驚異的な販売件数となり、まさに大ヒット商品になりました。「健康のお守り」は保険料も業界最低水準に抑え、公的健康保険が適用されない先進医療も保障する特約を積極的に打ち出し、契約者の95%がこの特約をセットとして加入している点が評価されたと思います。
ちなみに弊社の販売件数も発売以来すでに約140件となります。「健康のお守り」にご加入いただいているお客さまに心より感謝申し上げます。また、現在未加入のお客さまは「健康のお守り」の素晴らしさをご理解賜り、是非ご検討してください。損保ジャパンひまわり生命では今回の受賞を記念してキャンペーンを1~3月実施しております。詳細につきましては損保ジャパンひまわり生命ホームページ等ご参照ください。また弊社営業社員からもご案内申し上げます。
まだまだ寒い日が続くと思います。お体ご自愛いただきますようご祈念申し上げます。
日経優秀製品・サービス2009 受賞製品・サービス一覧
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2010年1月号 新年のご挨拶
新年 あけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。
今年もよろしくお願いいたします。
さて、昨年を振り返ってみると、様々な出来事が有りました。中でも流行語大賞を獲得した「政権交代」が一番印象深いと思います。いままで当たり前だったことが、当たり前でない時代に突入してきました。
不景気の嵐がますます顕著になり、家計を圧迫してまいりました。このような時にこそ保険の重要性と健全性が問われます。弊社では、この未曽有の経済危機に対応できる従業員教育と経営体制の構築を今後も心がけてまいります。
「お客さまの笑顔はライフラインの誇りです」を合言葉に、お客さまをお守りできるようたゆまぬ努力を続けてまいります。お客さまとともに歩むライフラインを今年もご愛顧いただきますようお願い申し上げます。
社員一同 感謝
2009年12月号 粒子線治療について
みなさんこんにちは!
このところ寒くなりましたが、お元気でしょうか?
さて、当コラムの8月号に「先進医療」の粒子線治療について掲載させていただきましたところ、反響が多く驚いております。
そこで今回は、お客さまからいただきました多くの質問の中から代表的なもの選んでお答えしたいと思います。
Q.粒子線治療とエックス線治療はどう違うの?
どちらも放射線治療ではないの? |
A.確かにどちらも放射線治療ですが、粒子線は陽子線や炭素イオン線などのことを指します。がん治療に利用される放射線は大きく光子線と粒子線に分けられます。光子線は、エック線やガンマ線などの電磁波をいい、粒子線とは、水素や炭素などの粒子を用いた放射線をいいます。粒子線治療は、従来のエックス線と比較し、がん治療に優れた特徴を持っています。
Q.先進医療にかかる費用は、どうして健康保険が適応にならないのですか? 健康保険の高額療養費制度も適用にならないのですか? |
A.医療機関で診査や検査を受けた場合、健康保険が適用(治療費の1~3割の自己負担)される一般診療(保険診療)と健康保険の対象外の自由診療(保険外診療)が有ります。しかし、どちらにも属さない医療技術の「先進医療」が 有ります。これは将来的に健康保険の対象となることが期待され、治療の一部に健康保険が適用される医療技術となります。先進医療にかかわる技術料以外の費 用は健康保険の対象となります。ですから、先進医療にかかわる技術以外の費用が高額となった場合には高額療養費制度が適用になる場合もあります。
Q.先進医療ってどうやって受けるの? |
A.一般的な診察を受ける中で、先進医療は本人が希望し、医師が必要と認め、病状が条件を満たしており他に方法がない場合に行われます。先進医療には治療内容や必要な費用について医療機関より説明を受け、同意書に署名し、治療を受けることとなります。一般的な診療や検査と大きく違う点は「病院選び」と「費用」です。
先進医療の対象となっている医療技術と同等の診療や検査を行っている病院でも、労働大臣の認定を医療機関が受けてないと「先進医療」と認められません。
Q.先進医療はがん治療しかないの?他の病気に対しての先進治療はないの? |
A.平成21年11月2日現在で100種類(第3項先進医療技術として規定されている16種類を除く)の先進医療の先進医療について、当該施設の要件が設定されています。実施医療機関・医療技術の詳細については各医療機関・厚生労働省のホームページでご覧下さい。
<http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/isei/sensiniryo/index.html>
心臓病による「エキシマレザー冠動脈形成術」や病気やけがによる「インプラント義歯手術」等さまざまな病気・けがに対応する先進医療が有ります。
Q.もう少し詳しく知りたいので、先進医療についてわかりやくす説明しているものはないの? また、先進医療に対応している保険はないの? |
A.損保ジャパンひまわり生命の「かんたんにわかる!先進医療ガイド」がお勧め
す。ご望の方は弊社ホームページの資料請求かメールまたは電話にてご請求く
さい。至急お送りいたします。
生命保険各社より「先進医療」に対応している保険が発売されていますが、損
ジャパンひまわり生命の「健康のお守り」の「先進医療特約」は保険料も廉価
で、検討する価値があると思います。
現在、弊社では「無料生命保険相談」を開催しており、非常に好評をいただいております。さまざまな生命保険関する疑問、要望等に対して、FP(ファイナンシャルプランナー)資格者が生命保険の基本、仕組みからわかりやすく説明いたします。
皆さまの生命保険の見直し、改善、そしてより良い保険選びの一助となれば幸いです。
お気軽にお申し込みください。
2009年11月号 「ウォーキングダイエット」
みなさんこんにちは!
秋も深まり、山々も色づいてきました。何を食べても美味しい秋ですね。馬肥ゆる秋です。
先月は「メタボリックシンドローム」の話をさせていただきましたので、今月はその対策を調べてみました。
TV,雑誌等でいろいろなダイエット方法が紹介されていますが、なかなか続けるのは難しいですね。今月は、①お金がかからない②特別な器具や設備がいらない③個人の体調や年齢に合わせて負荷が選べると言う特徴を持った「ウォーキングダイエット」を考えてみました。
「歩く」という動作は無意識で行う日常動作です。ただし、この「歩く」は一部の筋肉しか使われておらず、全身の筋肉をまんべんなく使うためには、「歩く」という単なる動作を「ウォーキング」というスポーツに変えるための意識改革が必要です。
ダイエットのための正しい「ウォーキング」とは・・・・・
背筋を伸ばして歩幅を普段より広げ(身長×0.45~身長170cmの人は約76cm)腰をひねるように早足で歩きます。(歩くペースは1km10分が目標です)かかとから着地し、つま先で地面をけり出すように歩きましょう。脂肪は20分しないと燃焼しないと言われていますが、最初から無理をしないようにして下さい。無理をすると長続きしません。最初は5分でも10分でもいいですよ。
「ウォーキング」の目的はカロリーを消費することです。「ウォーキング」20分で約66kcal消費できます。カロリーを消費するところは筋肉ですので、筋肉を付けることにより基礎代謝量が上がり、太りにくい体質になります。絶食のようなダイエットは筋肉が落ち、リバウンドしやすくなります。
カロリー消費の源は脂肪ですので、有酸素運動が有効です。大きく呼吸をして筋肉に酸素を行き渡らして下さい。全力疾走のような無酸素運動は糖分を優先的に消費します。ただし、あまりにゆっくりでは効果が出ません。息がはずむ程度が効果的です。心拍数を120~150にあげることが必要です。
「ウォーキング」をスポーツとして行う場合、全身の筋肉を使用するのでウォーミングアップ(準備体操)は不可欠です。筋肉の柔軟性を高め、身体を温めることのより運動効果が上がるばかりでなく、ケガの防止にもなります。また疲れを持ち越さないようにクールダウンも必要です。使われた筋肉には疲労物質が蓄積していますが、クールダウンストレッチにより、身体の外に老廃物を排出する助けとなります。
まずは日常生活の「デイリーウォーキング」そして積極的な健康維持のための「健康ウォーキング」、最終的にはウォーキングを積極的なスポーツとして捉え、心肺機能、筋肉量の向上、体重減少を目的とする「エクササイズ・スポーツウォーキング」にまで段階的に引き上げましょう。
これから寒くなりますので、防寒対策を考えた服装をしてください。また、靴は何よりも足に合っていることが大切です。膝や足首への衝撃を吸収してくれるものを選びましょう。病気やけがをしては元も子もありません。自分の年齢・体力・環境等、人それぞれ異なります。健康の維持・増進など個人の目標にあわせて、無理のない範囲でウォーキングをスタートしましょう。長く継続することが一番大切です。
2009年10月号 「メタボ」について
みなさんこんにちは!
9月下旬からだいぶ涼しくなり、過ごしやすい日が続いています。
いよいよ食欲の秋ですね。
さて、先日「健康診断」受けましたが、なんと今年もウエストサイズがアップしていました。私をはじめとして、弊社にも「メタボ」予備軍が沢山います。そこで今話題の「メタボリックシンドローム」について調べてみました。
「メタボ」とは内臓脂肪蓄積によりさまざまな病気が引き起こされた状態をいいます。生活習慣病とよばれている主な疾患に「肥満症」「高血圧」「糖尿病」「高脂血症」などがあります。これらの疾患は肥満、特に内臓に脂肪が蓄積した肥満が犯人であると考えられています。女性は皮下脂肪過多肥満「洋ナシ型」男性は内臓脂肪型肥満「リンゴ型」が多いと言われています。特に「リンゴ型」は外見上わかりにくいので注意が必要です。
「メタボ」の診断基準はメタボリックシンドローム診断基準検討委員会が2005年に発表しました。日本独自の基準ですが、世界的にもこの基準が浸透してきています。ただし、学者によりこの基準は無意味との意見もありますが、健康基準の一つとして参考にすることも必要と思います。
危険因子の「肥満(高BMI)」「高血圧」「高血糖」「高コレステロール血症」を2つ持つ人は持たない人の比べて、動脈硬化による心臓病の発症リスクは約10倍、3~4つ持つ人は約31倍になります。「肥満症(内臓脂肪の蓄積)」は必須条件で他の3項目のうち2つ以上を満たしている場合は「メタボリックシンドローム」と診断されます。4項目全てに異常がある人は「死の四重奏」といわれています。皆さんも健康診断を受信したら、その結果を下の表に当てはめて確認しましょう。
必須項目 | 内臓脂肪蓄積 ウエスト周囲径 男性≧85cm 女性≧90cm |
選択項目 | 高トリグリセライド血症 ≧150mg・dl かつ/または 低HDLコレストロール血症<40mg/dl |
収縮期(最大)血圧 ≧130mmHg かつ/または 拡張期(最小)血圧 ≧85mmHg |
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空腹時高血糖 ≧110mmg/dl |
「メタボ」動脈硬化による循環器病(心筋梗塞・狭心症・脳梗塞・閉塞性動脈硬化症等)を予防するためには・・・・
□高脂肪食(脂っこいもの)、高ショ糖食、高カロリー食(カロリーが高いもの・食べ過ぎ)低繊維食(緑黄色野菜の不足)は内臓脂肪が貯まりやすいので注意。また、濃い味付けは食欲をそそり、食べすぎを招きます。バランスの良い食事と腹八分目が大切です。
□アルコールも脂肪に変わりやすいので取りすぎは禁物。おつまみも高カロリーのものが多いので注意・
□規則正しい生活を心がけ、適度な運動をする。無理なダイエットはせず、生活習慣を見直しましょう。
皆さんは健康診断を定期的に受けていますか?サラリーマンの受診率は8割以上といわれていますが、主婦や自営業の方々の受診率は低めのようです。生活習慣病は気がつかないうちに進行していきます。健康診断は定期的に受診し、自分の健康状態をきちんと把握すること。そして結果を放置せず、改善すべき項目は早めに改善しましよう。
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